32 Lagu Pengantar Tidur Paling Enak dan Populer (Lagu Indonesia)
Lagu Pengantar Tidur Paling Enak dan Populer – Mendengarkan lagu sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur bagi penderita Insomnia. Lagu pengantar tidur terbaik setiap orang berbeda, maka dari itu simpanlah playlist lagu di gadget.
Lagu untuk tidur yang sering didengarkan oleh masyarakat Indonesia pada umumnya berbahasa Indonesia namun sebagian lagi lebih suka lagu barat sebagai pengantar tidur.
Salah memilih lagu dapat mengakibatkat kualitas tidur menurun yang berefek pusing. Dengan mendengarkan lagu dengan alunan musik slow dapat membuat otak kita perlahan-lahan mengurangi aktifitasnya.
Dengan begitu, otak dikit demi sedikit akan menguranginya dan akhirnya akan tertidur. Jika bangun tidur masih kurang nyaman, cobalah ganti lagu lain. Nah, penasaran lagu enak didengar untuk menemani tidur?
Lagu Pengantar Tidur
Lagu adalah seni nada atau suara dalam urutan yang biasanya diiringai alat musik yang membentuk irama yang enak dan nyaman untuk didengar.
Seiring dengan berkembangnya zaman yang semakin canggih orang semakin kreatif membuat lagu dengan berbagi genre musik.
Saat ini genre yang paling disukai anak muda bergenre :
- Pop
- Rock
- EDM
- Hip hop
- K-pop
Dan ada juga lagu disukai para lanjut usia (lansia) seperti :
- Blues
- Soul
- Jazz
- Keroncong
Lagu Indonesia Pengantar Tidur
Penelitian menyebutkan ada 62% orang yang kesulitan tidur akan mendengarkan musik lagu sesuai kesukaanya dengan lyrik lagu Indonesia. Ini deretan 11 lagu enak mengiringi tidur malam.
- Yang Terdalam
- Rindu Setengah Hati
- Harusnya Aku
- Mungkin nanti
- Hampa
- Risalah Hati
- terlalu Cinta
- Tapi Bukan Aku
- Pergilah Kasih
- Tegar
- Tercipta Untukmu
Musik Pengantar Tidur
Selain lagu, ada beberapa musik pengantar tidur yang mungkin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Inilah 10 kumpulan musik nyaman agar tidur nyenyak.
- Lumpuhkan Ingatanku
- Sandiwara Cinta
- Cinta Terbaik
- Pemilik Hati
- Surat Cinta Untuk Starla
- Kenangan terindah
- Cinta Luar Biasa
- Seperti Yang Kau Pinta
- Hari Bersamanya
- Menghitung Hari
Lagu Untuk Tidur Barat
Ada banyak lagu barat yang slow menemani tidur dan dapat membuat nyenyak tidur malam berbahasa Inggris. Kumpulan lagu barat sebagai pengantar tidur yang banyak disukai orang yakni :
- A Toushand Years
- Cherry Wine
- Just a Felling
- Beautiful Girls
- Unintended
- You
- I’m With You
- The Reason
- Everytime
- Viva Forefer
- Dear God
Pastikan saat mendengarkan lagu pilihkah musik slow dan gunakan headset yang berkualitas. Salah memilih headset dapat menyebabkan susah tidur dan telinga sakit.
Tips Tidur Nyaman
Tidur nyenyak sangat dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh selain itu juga tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental seseorang.
Kualitas tidur yang baik dapat membuat tubuh terasa segar dan nyaman. Inilah beberapa tips tidur mungkin yang bisa diterapkan dirumah masing-masing, diantaranya :
- Tidur 7 – 8 jam dalam sehari
- Jangan makan malam
- Mandi air hangat sebelum tidur
- Atur suhu kamar
- Jangan main handphone di kamar tidur
- Meditasi / yoga sebelum tidur
- Buat rutinitas malam berkurang
- Jangan mengkonsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya
Meskipun ada beberapa orang minum kopi sebelum tidur dan itu membuatnya lebih baik, tapi untuk sebagian orang itu tidak baik justru akan membuatnya susah tidur apalagi tidur malam hari.
Jika tips diatas tidak mempan dikehidupan kamu, cobalah pindah kamar atau daerah yang menurut kamu nyaman. Periksalah ke dokter spesialis agar cepat ditangani dengan benar daripada fatal dihari berikutnya.
